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北京街舞专业课程


M.T街舞工作室 作者:小鱼  2016-7-31 18:38:35 点击: 次  发表评论

北京街舞 HIPHOP 丰台嘻哈舞

要问里最热的健身项目是什么,恐怕大多数人都会回答:街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷?胖人跟得上那快速的
节奏吗?
  
街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳极其变化,
以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身
效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各个环节的各部分独立运动(比如:一个上
臂动作的完成是从手指、手掌、前臂,直到上臂与肩部的各种活动的有机结合)。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功
能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,
陶冶美感的功能。
 
 只有年轻人能跳吗?

  街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上,也增加了动作(有时甚至增加两个动作),这就使街舞的节奏比健身操快了许多
。看到街舞那极强的节奏感,不少人都觉得它是年轻人的运动,担心自己学不了。其实,街舞对年龄的要求并不严格,在健身
房里,既有8岁的小娃娃,也有快要退休的老大姐,谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”
者吸引力更大,往往一堂课下来,大家一面抹着汗,一面说舒服。

M.T街舞工作室开设舞种:HIPHOP/URBAN  JAZZ/成品舞  POPPING/机械舞

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成人JAZZ :周一至周五 13:45-16:15

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