最近和无锡街舞05CREW街舞俱乐部的一位不愿透露真实姓名的街舞老师聊天,以下就称他为老Y吧。我们东扯西扯聊到了减肥,我说我虽然不减肥,但每天健身,饮食控制的非常厉害,少油,少盐,饮料炸物几乎一滴不沾,说完我以为老Y会投出崇拜的神情,可谁知他却说他吃的也差不多,有时候可能比你控制的还严重。

以下我总结了以下老Y一天的基本食谱,如下:

早上8:10

一个鸡蛋,牛奶冲麦片,几个小西红柿

上午10:30

一个苹果

中午1:00

一个自制三明治(因为一般这会有课,所以老Y只能在家做点简餐带到舞房吃)

下午3:30

一根香蕉,一瓶酸奶

晚上7:00

自制意大利面(由于意面大多是全麦制成,粗纤维比较能够填饱肚子,不用吃太多)

晚上10:00

一杯牛奶(他说如果熬夜了,就等夜里饿了再喝一杯)

看到这也许很多人都会有疑问,为什么一个街舞老师吃的跟一个健身教练是的???老Y说原因很简单,因为他想有个漂亮的身材,能够在学员面前或者舞台上看起来更完美,而且这样吃对身体很好,很健康。老Y还说他非常不喜欢在外面吃饭,除非是逼不得已的应酬。

当然最后,他还是像熟识健身的我提出了请求,希望我能够对他的食谱进行评价和改良,这很是让我欣慰～
饮食这种东西是每个人的追求,但希望每个热爱街舞的人都能像老Y一样对自己严格要求,这样也许对提高成绩没什么帮助,但至少会健康,身体更好,舞龄也就能持久对吧。