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南通爵士舞培训班课程


上元教育集团南通职业技能培训学校分校 作者:潘老师  2012-11-12 20:31:16 点击: 次  发表评论

南通舞蹈培训班报名地址:

人民东路8号王府大厦麒玉楼400(人民东路与濠东路交界口,家乐福旁)

南通舞蹈培训班联系人:潘老师

南通舞蹈培训班咨询电话:15206293687   0513-85501130

南通舞蹈培训班QQ:2634952403

网址:http://www.0513syedu.com

【公交线路】:线路一:3路、4路、6路、101路十字街下,往东500米。

线路二:22路、B22路、36路、55路、101路交巡警支队下

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 工作太乏味跳舞引趣事

  “白领的工作太乏味了,适当的锻炼很必要。但跑楼梯、做运动、练瑜伽三天两头就腻了,可跳爵士舞就不一样了,听到音乐我整个人都活了,一支舞跳一个月都不腻。”24岁的IT白领小雪告诉记者,刚开始是想换点午休运动的花样,没想到,自己一下就迷上爵士舞。小雪说,如今,走在大街上,但凡听到动感的音乐她就想跳。而跳爵士舞的趣事,也成为同事们最爱的话题。“比如刚开始学记不住动作,人家跟着音乐跳,我一个人呆呆地站在中间;有时候身旁的人跳得太专注,我总被她打到,疼也不好意思说;休息的时候大家还喜欢自由发挥,学过民族舞、芭蕾舞的,会跳坝坝舞的,都把动作结合到跳爵士舞中,特别搞笑。”小雪表示,自从跳上了爵士舞,她开怀大笑的次数越来越多了。

【学习内容】

第一阶段:warm-up(10分钟)

授课内容:

1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;

2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

第二阶段:基础动作练习(20分钟)

授课内容:

1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;

2、wave的基本技巧;

3、律动技巧。

第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)

授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

第四阶段:放松阶段(10分钟)

 



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